Знайдіть час на себе!

 📌 Нагадування: проаналізуйте своє самопочуття.
🕓 Часто ми поринаємо у повсякденні справи й не помічаємо сигнали, які надсилає наше тіло. Тому час від часу слід зупинитися і проаналізувати своє самопочуття.
Зверніть увагу:
🔋 На свій рівень енергії.
🍎 На апетит.
🧐 На емоції, які ви відчуваєте й свій настрій загалом.
🥱 На якість сну.
💥 Чи не турбує вас біль.
Залежно від своїх відповідей, оберіть як вирішити те, що вас непокоїть. Можливо, варто почати робити вправи для спини, змінити раціон або ж частіше проводити час із друзями!
Якщо ви помітили тривожні симптоми, давно не були на огляді, або відчуваєте, що не в змозі самостійно скорегувати свій спосіб життя, аби почуватися краще — не бійтеся звернутися до свого сімейного лікаря.
💖 Бережіть себе!
#Часнасебе